صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، المشي إلى المحال التجارية بدلا من ركوب السيارة، أو النزول من الحافلة والمشي لمحطّتين مبكراً يمكن أن يكون كافيا لإحداث فارِق في صحة الإنسان. Author, أنابيل راكهام Role, بي بي سي نيوز قبل 31 دقيقة لطالما قيل إنّ 10 آلاف خطوة نمشيها يومياً هي الرقم السحري الذي نحتاجه
The post اشترِ صحتك بأقل من 5 آلاف خطوة يوميا appeared first on صحيفة الراكوبة.